Ranná káva je pre mnohých rituálom. Bez tej voňavej tekutiny si často už ani nevieme predstaviť svoj deň. Ako však vplýva na náš organizmus?
Po prvých desiatich minútach…
Kofeín prúdi krvou, tep srdca a tlak sa pomaly zvyšujú.
Po dvadsiatich minútach…
Viac sa sústredite, ľahšie sa rozhodujete a riešite problémy. Kofeín zároveň blokuje adenozín v mozgu, a preto sa cítite menej unavení.
Po pol hodine…
Telo produkuje viac adrenalínu, zreničky sa rozšíria a to vedie aj k lepšiemu zraku.
Po štyridsiatich minútach…
Zdvíha sa hladina serotonínu, takzvaného hormónu dobrej nálady. Má to vplyv na funkciu motorických neurónov, ktoré riadia naše svaly. Po káve tak mnohokrát získavame úsmev aj energiu.
Po štyroch hodinách…
Keďže káva zvyšuje tep srdca súvisí s tým aj uvoľnovanie energie z buniek. Telo v tejto situácii rozkladá tuky aj keď sa vôbec nehýbeme. Kofeín navyše stimuluje produkciu žalúdočných kyselín.
Po šiestich hodinách…
Začína pôsobiť močopudne. Na rozdiel od vody, telo takto stráca aj určité vitamíny a minerály, čo môže viesť k menším poruchám pri metabolizme vápnika.
