Keď niekto povie, že sa nesprchuje každý deň, tak sa naňho väčšinou divne pozrieme. Avšak, položme si otázku – je každodenné sprchovanie naozaj nevyhnutné? Ukázalo sa, že takéto sprchovanie nie je také zdravé ako sme si mysleli.
Potrebujeme sa sprchovať každý deň?
Dr. Casey Carlos, asistent profesora medicíny, dermatológie, na University of California San Diego School of Medicine, sa domnieva, že príliš časté sprchovanie pre nás nie je dobré. Carlos vysvetľuje, že je celkom náročné presvedčiť ľudí, aby používali mydlo iba vtedy, keď je naozaj potrebné.
Veda o starostlivosti o pokožku je jednoduchá; mydlo odstraňuje oleje – kožný maz z pokožky. Následne sa pokožka vysušuje a jej textúra zhrubne. Carlos tiež naznačuje, že ľudia by mali používať mydlo iba na určitých miestach svojho tela ako sú napríklad slabiny, podpazušie a chodidlá. Navyše by ste mali vynechať použitie mydla na hrudníku, chrbte, nohách a rukách. Prečo? Je to preto, že naša pokožka má úžasnú schopnosť čistiť sa sama.
img: http://galderma.ca/
Vedecké vysvetlenie
• Vrchná vrstva kože sa skladá z odumretých buniek, ktoré chránia spodnejšie vrstvy kože
• Vrchná vrstva drží pokope vďaka tukom alebo lipidom, ktoré sú zodpovedné za mieru vlhkosti
• Keď sa sprchujete a drhnete, ničíte si túto vrchnú vrstvu
• Čím viac sa sprchujete, tým väčšie škody vzniknú v hornej vrstve
• Pri častom sprchovaní má vaša koža menej času na zotavenie sa a obnovenie pomocou vyprodukovania prírodných olejov, kožného mazu
• Zabraňujete „dobrej“ baktérii rásť na vašej koži. Takáto baktéria chráni kožu tela pred rôznymi infekciami
• Časté sprchovanie je tiež zlé pre vaše vlasy. Negatívnymi dôsledkami sú suché a fádne vlasy, ktoré sú náchylné na lupiny. V niektorých prípadoch môžu častejšie zmastnieť, čo je výsledkom toho, že koža hlavy sa zvýšenou produkciou mazu snaží vykompenzovať suchý povrch pokožky
Ďalšie výhody
• Ušetríte čas
• Budete používať menej teplej vody
• Ušetríte peniaze za sprchové gély a ďalšie kozmetické prípravky
img: bobvila.com
Ako vyzerať dobre aj keď sa nebudete sprchovať každý deň
Na myšlienku sprchovať sa každý deň sme už zvykli a niekedy si vôbec nevšímame, že to pre nás vôbec nie je dobré. Aj keď sa nebudete deň čo deň sprchovať, môžete vyzerať skvele. Nižšie si môžete prečítať niekoľko tipov, ktoré vám k tomu dopomôžu.
• Pred spaním sa odlíčte – predídete tak upchaným pórom a ráno sa zobudíte svieže
• Každé ráno si oblečte čistú spodnú bielizeň
• Mokrou žinkou si utrite oblasti slabín, podpazušia apod.
• Používajte krémy, ktoré rozjasňujú pleť, aby ste si obnovili zdravý lesk pleti
• Používajte deodorant, ktorý nezanecháva biele fľaky a vyberajte si produkty, ktoré nemajú príliš výraznú vôňu
• Noste oblečenie vyrobené z prírodných tkanív, hlavne v letnom období. Polyester a pot nie sú nikdy dobrá kombinácia, dokonca aj keď sa sprchujete každý deň
• Pravidelne si hoľte podpazušie
• Používajte suchý šampón – keď nemáte k dispozícii suchý šampón, môžete použiť detský púder. Takto budú vaše vlasy vyzerať čisto a uhladene a tiež budú dobre voňať
• Upravte si vlasy
• Nepreháňajte to s hydratáciou
• Na zbavenie sa pachu podpazušia použite jablčný ocot
Záver
Každodenné sprchovanie zbavuje našu pokožku prirodzenej vlhkosti. Preto sa stáva suchou, hrubou a je náchylnejšia na podráždenie a začervenanie. Nadmerné sprchovanie sa dá porovnať s nadmerným peelingom. Oba postupy majú rovnaký účinok; odstraňovanie odumretých častí pokožky. Vaša pokožka sa dokáže čistiť sama a existuje mnoho spôsobov, po ktorých budete vyzerať tak, ako by ste práve vyšli zo sprchy.
img: lifehack.org
