Psychologička prechádzala po miestnosti, zatiaľ čo publiku prednášala o zvládaní stresu. Keď pozdvihla pohár s vodou, každý z prítomných očakával, že sa spýta „Je pohár z polovice prázdny alebo z polovice plný?“
Namiesto toho sa však pousmiala a spýtala sa ľudí, koľko si myslia, že pohár váži. Odhadov bolo veľa. Ona však povedala:
„Na skutočnej hmotnosti nezáleží. Záleží na tom, ako dlho pohár držím.
Pokiaľ ho držím minútu, nie je to žiadny problém. Keď ho budem držať hodinu, bude ma bolieť ruka. Keby som ho držala celý deň, moja ruka by sa cítila paralyzovaná.
Každopádne, pohár je stále rovnako ťažký, ale čím dlhšie ho držím, tým ťažší sa zdá.“
Potom pokračovala. „Stres a starosti sú rovnaké ako tieto poháre. Myslite na ne chvíľu a nič sa nestane. Myslite na ne o niečo dlhšie a začnú vás zraňovať. A ak sa nimi budete zaoberať celý deň, budete sa cítiť paralyzovaní – neschopní čokoľvek urobiť.“
Je dôležité nezabúdať svoje stresy uvoľňovať. Každý večer odhoďte všetky svoje bremená. Neťahajte ich so sebou. Nezabudnite svoj pohár zase odložiť.
