Obhrýzanie nechtov je zlozvyk, o ktorom by si nepovedal, že môže mať viacero negatívnych dôsledkov na zdravie. Tento správanie môže viesť k vážnym problémom, vrátane infekcií, poškodenia zubov a problémov s čeľusťou.
Obhryzené nechty môžu byť vizuálne nepríjemné pre tvoje okolie. Sú často spojené s nedbalým vzhľadom a môžu vzbudzovať dojem, že osoba má problémy so sebaovládaním alebo hygienou. Podľa odborníkov na etiketu a psychológiu, upravené nechty sú dôležitou súčasťou celkového vzhľadu a môžu ovplyvniť spôsob, akým nás naše okolie vníma, píše web bannerhealth.com. Určite si preto uprav nechty, keď pôjdeš na nejaké stretnutie, keď chceš zanechať dobrý dojem.
Zabudnime ale na chvíľku na estetiku. Jedným z najväčších rizík obhrýzania nechtov je možnosť infekcie. Nechty a pokožka okolo nich sú ideálnym miestom pre baktérie a iné patogény. Dobre sa teraz zamysli, čo všetko si za posledných niekoľko hodín chytal svojimi rukami. Išiel si na toaletu? Potom, ako si si umyl ruky, tak si chytal kľučku, možno si otváral ďalších niekoľko dverí, kým si sa dostal na svoje miesto a sadol si si za počítač. Inými slovami, natrafil si na kvantum nečistôt.
Keď si obhrýzaš nechty, môžeš tieto baktérie preniesť do úst, čo môže viesť k rôznym infekciám, vrátane E. coli, salmonely a vírusov spôsobujúcich nachladnutie. Navyše, keď si obhrýzaš nechty, môže to vytvárať malé trhlinky v koži, cez ktoré môžu baktérie vstúpiť a spôsobiť infekciu. V tých najviac závažných prípadoch môže infekcia postihnúť aj kosti alebo vyžadovať odstránenie postihnutého prsta alebo nechtu, píše web hackensackmeridianhealth.org.
Obhrýzaním nechtov trpí celá ústna dutina i kĺby
Obhrýzanie nechtov má tiež negatívny vplyv na zuby a ďasná. Tento zlozvyk môže spôsobovať eróziu zubnej skloviny, čo vedie k oslabeniu zubov, ich štiepeniu alebo dokonca k posunutiu zubov. To môže narušiť správne usporiadanie zubov a spôsobiť bolesť čeľuste. Pravidelné obhrýzanie nechtov môže tiež viesť k bruxizmu, čo je chronické škrípanie zubov, ktoré môže spôsobiť bolesti hlavy, bolesť čeľuste a problémy s temporomandibulárnym kĺbom.
Ďalším problémom je zvýšené riziko ochorenia ďasien. Obhrýzaním nechtov môžete do úst preniesť baktérie, ktoré spôsobujú zápaly ďasien a recesiu ďasien. Navyše, baktérie z nechtov môžu spôsobovať nepríjemný zápach z úst.
Obhrýzanie nechtov môže mať aj psychologické dôsledky. Tento zlozvyk je často spojený s úzkosťou, stresom a nudou. Obhrýzanie nechtov môže byť spôsobom, ako sa človek vyrovnáva s napätím alebo hľadá úľavu. Často sa tiež spája s ďalšími poruchami, ako je obsedantno-kompulzívna porucha, poruchy pozornosti a ďalšie behaviorálne poruchy.
Ako prestať?
Existuje však niekoľko spôsobov, ako prestať s obhrýzaním nechtov. Dôležité je identifikovať spúšťače, ktoré vedú k tomuto správaniu, a nahradiť obhrýzanie inými aktivitami, ako je používanie stresových balónikov alebo žuvačiek. Pomôcť môže aj pravidelná starostlivosť o nechty, ako je ich strihanie a lakovanie lakmi, ktoré odpudzujú obhrýzanie. V niektorých prípadoch môže byť potrebná aj odborná pomoc, ako napríklad kognitívno-behaviorálna terapia.
Obhrýzanie nechtov nie je len kozmetickým problémom, ale môže mať vážne zdravotné dôsledky. Preto je dôležité tento zlozvyk prekonať, aby sa predišlo potenciálnym zdravotným problémom.
