Všetci vieme, že prejedanie je nezdravý zlozvyk, ktorý spôsobuje mnohé zdravotné problémy. Okrem priberania sa po ňom cítime ťažko a unavene. Viete, ako sa mu ľahko vyhnete?
Pre zdravší životný štýl naozaj nie je potrebné spraviť veľké zmeny. Stačí jesť jedlo z menších tanierov, prestať jesť pred televízorom alebo umyť si zuby hneď po jedle. Ale ak tieto tipy zlyhajú, je čas na jednoduchšiu metódu.
Tento prekvapivo jednoduchý trik dokáže spomaliť vaše trávenie. Stačí jesť s vašou nie dominantnou rukou. Teda praváci ľavou a ľaváci pravou. Ako to teda funguje? Jete pomalšie, čo dáva žalúdku viac času vyslať signál nasýtenia. Ľudia väčšinou jedia veľmi rýchlo a tak mozog nemá dosť času na vyslanie tohto signálu.
V prieskume dali ľuďom počas sledovania filmu pukance. V prvom pokuse smeli jesť svojou dominantnou rukou, v druhom pokuse jedli druhou rukou. Ukázalo sa, že práve konzumácia nedominantnou rukou spôsobila, že ľudia zjedli o 30 percent menej.
Takže ak bojujete s prejedaním, skúste nabudúce tento skvelý trik. Určite stojí za vyskúšanie!
