Niektoré sú celkom jasné, iné zase zábavné a ďalšie možno trocha prekvapivé.
1. Pozitívne myslenie
108-ročná Alice Herz-Sommer povedala, že kľúč na dlhý život je pozitívne myslenie. Mala sestru, ktorá zomrela vo veku sedemdesiat rokov, pretože podľa nej bola pesimistka a často podráždená.
2. Jedzte zdravo a vstávajte skoro
Sakari Momoi sa narodil v roku 1903 a 5. februára oslávil 112 rokov. Nevie o žiadnom inom dôvode, prečo žije tak dlho, ako o tom, že sa skoro budí a zdravo je.
3. Držte sa ďalej od mužov
109- ročná Jessie Gallan je najstaršou občiankou Škótska. Počas jej života sa vraj snažila vyhýbať mužom. Sama vraví: „Nestoja za to, koľko je s nimi problémov.“
4. Buďte milí
Mamie Rearden, bola najstarším žijúcim občanom v Amerike až do jej smrti v roku 2013. Dožila sa 114 rokov a práve dobré a milé správanie bolo jej odpoveďou na dlhý život. V roku 2011 sa vyjadrila: „Vždy sa správajte k ostatným tak, ako chcete aby sa oni správali k vám.“
5. Nemajte deti
Američan Alexander Imich bol najstarší muž na svete, zomrel v júni 2014. Svoj dlhý život pripisoval jednej veci, ktorá spôsobuje takmer najviac stresu u dospelého človeka, a to sú deti, ktoré on nemal.
6. Choďte s prúdom
Jiroemon Kimura z Japonska dosiahol vek 116 rokov. Kimura povedal, že kľúčom k dlhej životnosti, je jednoducho ísť s prúdom tvárou v tvár nástrahám. Bol veľmi vďačný a veselý človek, ktorý si cenil každý deň a mal pozitívny pohľad na svet.
7. Doprajte si
Jeanne Calment sa dožila až neuveriteľných 122 rokov. Počas celého jej života vraj nebola ani raz chorá. A to aj napriek tomu, že fajčila, jedla sladkosti a v podstate robila všetko, čo chcela až do jej smrti, aj napriek prosbám a varovaniam lekárov.
8. Nejedzte nezdravé jedlo.
V roku 2011 bola 116-ročná Besse Cooperová zapísaná do Guinnessovej knihy rekordov ako najstaršia osoba na svete. Mala pravdepodobne opačnú filozofiu ako Jeanne. Povedala totiž, že len málokedy jedla nezdravé jedlo.
9. Vynechajte, čo je zbytočné
Leila Denmark bola prvou ženskou pediatričkou na svete a pracovala ešte vo veku 103 rokov. Dlhý život pripisovala tomu, že na dôchodku začala piť iba vodu, prestala prijímať rafinované cukry v strave, a začala jesť viac bielkovín a zeleniny. Dokonca odmietla zjesť tortu, ktorú dostala na svoje 114. narodeniny.
10. Uvoľnite sa a jedzte sushi
Misao Okawa sa narodila 5. marca 1898. Hovorí, že sushi a spánok sú jej tajné zbrane na dlhý život.
11. Buďte Japoncom
Hideko Arima prišla s touto nevšednou radou. Pokiaľ ste sa však nenarodili ako Japonec, stačí sa poučiť z ich jedálnička. Menej červeného mäsa a mliečnych výrobkov je dôvod prečo mnoho ľudí verí, že Japonci majú najdlhšiu priemernú dĺžku života. Jedným z týchto ľudí je aj Hideko.
Zdroj: www.viralnova.com
