Nepriaznivé dôsledky internetu pred spaním…
Práca odborníkov z University College v Londýne skúmala svojich študentov. Tí, ktorí boli na Facebooku alebo podobných aplikáciách pol hodinu pred spaním, mali druhý deň v škole približne o pätinu horšie výsledky. Podľa vedcov za to môže horšia kvalita spánku, ktorá vedie k slabšej koncentrácii. Výskum realizovali na 16-19- ročných Angličanoch. Až 70% z nich uviedlo, že sociálne siete pred zaspaním navštívilo. A práve táto skupina mala výsledky v testoch horšie ako tí, ktorí sa Facebooku v posteli vzdali.
Vedci to vysvetľujú ako dôsledok nadmernej stimulácie mozgu pred spaním: sledovaním sociálnych médií sa zrejme v mozgu aktivujú rovnakej oblasti, ako pri naozajstnej komunikácii s ľuďmi tvárou v tvár. A mozog nechápe, prečo by mal ísť v takej situácii spať. Snaží sa ďalej informácie a emócie získané v tejto komunikácii spracovávať, namiesto aby sa ukladal do „spacieho“ režimu. ,,Spánok je zásadným faktorom pre spracovanie spomienok a následné kvalitné využívanie pamäte,“ povedala jedna z vedcov.
