Trápia vás bolesti chrbtice alebo hľadáte cviky, ktoré poslúžia ako prevencia?
Veľa ľudí má problémy s medzistavcovými platničkami a deformáciami chrbtice. Sedavá práca, nadmerné zaťažovanie chrbtice a nedostatok pohybu môže viesť k veľkým bolestiam a problémom s pohybom.
Ruský chirurg vám ukáže, ako sa môžete vyhnúť operácii chrbtice. Jednoduché cviky predviedol vo videu. Sú rovnako vhodné pre ľudí s bolesťami chrbtice, ako aj pre tých, ktorým zdravie nie je ľahostajné.
Cviky sú naozaj jednoduché a nenáročné, ale za to účinné. Ja som si už zacvičila, pridáte sa?
zdroj: dobrenoviny.sk
