Sezóna saunovania začína a predtým, než vstúpiš do sauny, nemal by si zabúdať na to, aké oblečenie je pre to najvhodnejšie. Pre mnohých ľudí predstava, že do sauny pôjdu bez plaviek, oblečený v plachte, je natoľko nepríjemnou, že radšej sa ani nepôjdu saunovať. Má to ale dôvod, prečo sú plávky zakázané.
Plavky v saune predstavujú pre teba hrozbu, o ktorej nevieš
Možno si sa nad tým ani nezamýšľal, no nosenie plaviek v saune môže predstavovať zdravotné riziko a to hlavne kvôli tomu, že syntetické materiály, ako je PVC, môžu pri vysokých teplotách uvoľňovať toxické chemikálie. Pri zahriatí na teploty typické pre saunu sa tieto chemikálie začnú uvoľňovať z plaviek a môžu sa vdychovať alebo absorbovať cez pokožku.
To môže spôsobiť podráždenie pokožky, alergické reakcie a v niektorých prípadoch dokonca narušiť hormonálnu rovnováhu tela. Navyše, tieto syntetické materiály môžu brániť pokožke v dýchaní, čo môže zhoršiť celkový zážitok zo saunovania, približuje web nordicasauna.com.
Výnimka potvrdzuje pravidlo
Nosenie plaviek povoľujú niektoré infrasauny, kde teploty nie sú také vysoké ako v tradičných fínskych saunách. Infrasauny pracujú s teplotami zhruba medzi 40 – 60 °C, čo je omnoho nižšie ako v klasickej saune, kde môže teplota dosiahnuť až 90 – 100 °C. Pri takýchto nižších teplotách v infrasaunách je riziko uvoľňovania chemikálií z plaviek menšie. Je však dôležité, aby boli plavky vyrobené z materiálov, ktoré sú priedušné a nemajú kovové prvky, ktoré by sa mohli zahriať. Aj v infrasaune je však ideálne zvoliť voľné oblečenie z prírodných materiálov alebo použiť uterák, pretože to umožňuje lepšie odvádzanie potu a zabezpečuje vyšší komfort.
Okrem bezpečnosti ide aj o hygienu!
Okrem toho, že z plaviek v saune dýchaš chemikálie, je ďalším faktom to, že plavky zachytávajú teplo a vlhkosť, čo môže viesť k nepríjemnému pocitu a dokonca môže spôsobiť podráždenie kože alebo prehriatie organizmu. V saune je dôležité, aby pokožka mohla voľne dýchať a aby sa pot mohol prirodzene odparovať.
Pravdepodobne už vieš, kam smerujeme. Syntetické materiály ako nylon alebo polyester túto schopnosť obmedzujú, čo môže spôsobiť nepríjemný pocit a zabrániť efektívnemu ochladeniu tela. Z tohto dôvodu je najlepšou voľbou pre saunovanie použitie uteráka alebo voľného oblečenia z prírodných materiálov, ako je bavlna, ľan alebo bambus.
V niektorých saunách je nahota štandardom
Ak sa teda rozhodneš navštíviť verejnú saunu, je dôležité poznať pravidlá a zvyklosti danej sauny. V niektorých saunách je úplná nahota považovaná za normu, zatiaľ čo inde sa vyžaduje nosenie uteráka alebo ľahkého oblečenia. Je to nielen otázka hygieny, ale aj rešpektovania súkromia ostatných.
