Aj ty patríš medzi ľudí, ktorí si každý deň vynadajú za nejaký zlozvyk, no na druhý deň ho spravíš zas? Od teraz už nemusíš mať výčitky, tu sú zlozvyky, ktoré ti vlastne vôbec neuškodia.
Fajčíš denne balík cigariet? Chodíš sa každý večer opíjať? Tak potom ťa sklamem, ale na týchto zlozvykoch nie je naozaj nič dobré a mal by si s nimi ihneď prestať.
No existuje mnoho zlozvykov, ktoré majú na tvoje telo aj pozitívny vplyv.
- Sledovanie TV
Pri sledovaní filmov alebo dokumentov sa nám znižuje hladina stresu.
- Fajčenie marihuany
„Marihuana lieči hneď niekoľko druhov rakoviny a tiež pomáha oslabiť príznaky Alzheimera.“ Tvrdia na stránke Elitedaily.com.
- Prejedanie sa
A tým nemyslím časté prejedanie, ale občasné jedenie jedál, v ktorých je zvýšený obsah tuku. Sú to jedlá ako arašidové maslo alebo avokádo. Podobné potraviny ti zabezpečia dlhší pocit plného žalúdku a tiež urýchľujú trávenie.
- Dlhší spánok
Dostatočný spánok ti zlepšuje pamäť a tiež urýchľuje získavanie nových informácii. Máš skúškové obdobie? Nezabudni na dostatok spánku.
- Nervozita
Už dlhšie ťa niečo hnevá? Nedrž to v sebe a dostaň to von! Môžeš si aj buchnúť po stole, prejavenie hnevu a nervozity ti dopomáha k rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií a predlžuje dĺžku života.
- Počúvanie hlasnej hudby
Poznáš to – pridáš hlas na maximum a tvoj telefón ťa okamžite upozorní, že počúvanie hlasnej hudby ti poškodzuje sluch. Je to síce možné, no ak to udržíš pod kontrolou a neprekročíš hranicu 90 decibelov, nebude to problém. Naopak, počúvaním hlasnej hudby tvoje telo vylúči hormóny šťastia a tiež tým podporíš tvoju kreativitu.
Vidíš? Vôbec na seba nemusíš byť až taký prísny. Veď aký by bol život nudný bez takýchto malých potešení.
