Určite sa ti to stalo a nie jedenkrát. Ráno si sa zobudil a tvoj dych nebol vôbec vábny, práve naopak. Je to normálna vec, bežná súťaž ľudského bytia.
Niektorí utekajú ako prvé do kúpeľne, aby si umyli zuby, zatiaľ čo druhá veľká časť ľudí tento pach zaje raňajkami a až potom si ide umyť zuby. Rozmýšľal si ale niekedy nad tým, Čo spôsobuje tento neznesiteľný zápach z úst? Poďme sa nižšie pozrieť na dôvody, prečo je tomu tak. Na tému upozornil Facebook kanál Fakteos.
Čo spôsobuje, že zápach z úst je ráno silnejší, než inokedy
Možno si si to všimol, ale počas noci sa znižuje produkcia slín. To vedie k tomu, že v tvojich ústach je suchšie. Sliny sú prirodzeným čističom tvojich úst, ktoré odstraňujú baktérie. Úbytok slín vedie k tomu, že tvoje ústa sa začnú vysušovať.
Následne sa začnú baktérie, najmä anaeróbne, formovať vzadu na tvojom jazyku a v hrdle. Za normálnych okolností, keď si bdelí, by tieto baktérie boli slinami vyplavené, no v priebehu noci, keď spíš, tomu tak nie je.
Anaeróbne baktérie sú mikroorganizmy, ktoré pre svoj metabolizmus často nepotrebujú dokonca ani kyslík. Mimochodom, tieto baktérie sa bežne nachádzajú v prostrediach s nízkym alebo žiadnym obsahom kyslíka, ako sú hlboké tkanivá, črevný trakt, ústna dutina či pôda. Vráťme sa ale späť k téme, ktorou je ranný zápach z úst.
Tieto baktérie v ústnej dutine, najmä v oblastiach s nízkym prísunom kyslíka, ako sú medzizubné priestory a zadná časť jazyka, sa môžu množiť a rozkladať zvyšky jedla či odumreté bunky. Pri tomto procese produkujú prchavé zlúčeniny síry, ktoré sú zodpovedné za nepríjemný zápach z úst po prebudení.
Mimochodom, ak spíš s otvorenými ústami, problém sa ešte zhorší. Dýchanie ústami zosilňuje efekt vysušovania, takže riziko nevábneho ranného dychu sa zvyšuje.
Ako môžeš tento zápach zmierniť?
Ak by si chcel zmierniť ranný zápach z úst, tak je na to potrebná dôkladná ústna hygiena pred spaním, vrátane čistenia zubov, jazyka a medzizubných priestorov.
Taktiež je dôležité udržiavať dostatočnú hydratáciu počas dňa a vyhýbať sa faktorom, ktoré môžu znižovať produkciu slín, ako je fajčenie či nadmerná konzumácia alkoholu.
Rovnako aj niektoré potraviny prispievajú k horšiemu dychu. Napríklad aromatická zelenina ako cesnak a cibuľa uvoľňuje zlúčeniny, ktoré sa pohybujú zo žalúdka, do krvi, do pľúc, do dýchania.
Samozrejme, zápach môže byť prejavom ochorení tráviaceho traktu, cukrovky alebo ochorení pečene a podobne. V tomto prípade je ale problém potrebné konzultovať s lekárom.
Mimochodom, ak by ťa zaujímala téma, prečo prdy tak strašne smrdia, dovoľ nám, dať ti do pozornosti tento článok, kde sme sa tejto téme venovali podrobne.
