Nadávanie je často vnímané ako neslušné správanie, ale výskumy ukazujú, že môže mať pozitívne účinky na zdravie, predovšetkým pri zmierňovaní bolesti. Dve významné zahraničné štúdie dokazujú, že používanie nadávok môže skutočne pomôcť zvládať bolesť efektívnejšie a to vďaka aktivácii sympatického nervového systému.
Jednou z najdôležitejších štúdií na túto tému bola vykonaná na Keele University v Spojenom kráľovstve. Psychológovia pod vedením doktora Richarda Stephensa skúmali vplyv nadávania na toleranciu bolesti. V tomto experimente účastníci ponárali ruky do ľadovej vody a opakovali buď tradičné nadávky, alebo vymyslené slová, ktoré boli neutrálne a nemali žiaden význam. Výsledky ukázali, že tradičné nadávky zvýšili toleranciu bolesti až o 33%, zatiaľ čo nezmyselné slová nemali žiadny vplyv na zmiernenie bolesti. Tento jav je spojený so stresom vyvolanou analgéziou, ktorá zvyšuje prah bolesti vďaka emocionálnemu vzrušeniu spojenému s používaním zakázaných slov.
Podľa štúdií zverejnených v NeuroMolecular Medicine a ďalších vedeckých článkoch, nadávanie môže aktivovať sympatický nervový systém, čo vedie k zvýšeniu hladín adrenalínu a noradrenalínu. Tieto hormóny sú kľúčové pre reakciu boja alebo úteku, ktorá pomáha telu zvládať stres a bolesť efektívnejšie. Keď ľudia nadávajú, ich srdcová frekvencia sa zvyšuje a dochádza k fyziologickým zmenám, ktoré zvyšujú toleranciu bolesti a zlepšujú schopnosť zvládať nepríjemné situácie, píše web drweil.com
U ktorých ľudí nadávanie znižuje bolesť efektívnejšie?
Výskumy ukazujú, že nadávanie môže byť užitočné v každodenných situáciách. Napríklad, pri neočakávanom údere alebo inej náhlej bolesti môže nadávanie poskytnúť okamžitú úľavu. Je však dôležité poznamenať, že efekt nadávania na zníženie bolesti sa znižuje u ľudí, ktorí nadávajú pravidelne. Tí, ktorí používajú nadávky zriedkavo, zažívajú väčší úžitok, pretože ich reakcia na tieto zakázané slová je silnejšia a autentickejšia.
Okrem fyziologických výhod má nadávanie aj sociálne a psychologické prínosy. Nadávanie môže pomôcť pri vytváraní a upevňovaní sociálnych väzieb, napríklad na pracovisku, kde môže posilniť pocit spolupatričnosti a dôvery medzi kolegami. V stresových situáciách môže nadávanie poskytnúť psychologickú úľavu tým, že umožní ľuďom vyjadriť svoje emócie a uvoľniť napätie.
Používanie nadávok má aj ďalšie benefity
Výskum ukázal, že nadávanie môže efektívne znížiť hladiny stresu. V štúdiách, kde ľuďom v stresových situáciách zakázali nadávať, sa zistilo, že ich stres sa zvýšil a ich výkon sa zhoršil. Naopak, keď im bolo umožnené nadávať, ich stres sa znížil rýchlejšie a ich výkon sa zlepšil. Tento jav je vysvetľovaný tým, že nadávanie aktivuje emočné reakcie, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie a znižovať stres. Nadávanie tak môže slúžiť ako rýchla a účinná metóda na zvládanie stresových situácií, čo potvrdzujú viaceré štúdie a odborníci v oblasti psychológie.
Navyše, výskumy tiež naznačujú, že ľudia, ktorí môžu voľne nadávať, majú lepšie sociálne väzby. To všetko prispieva k celkovému zlepšeniu kvality života a zvládaniu stresu v každodenných situáciách.
